【健康】刷牙时，牙膏到底要不要沾水？很多人都做错了…
2017-09-09 看榆林
一、刷牙要不要沾水 有人说 把牙刷沾湿，再挤上牙膏 一刷牙，马上满嘴的泡沫 会让自己误认为刷牙很久了 其实，刷牙是否沾水 你自己高兴就好 或者说，沾水后泡沫更丰富 更有助于清洁牙齿 但个别脱敏和美白牙膏的成分 遇水后会快速分解，不宜沾水 二、刷牙、沾水、漱口哪个先？ 有人问 刷牙、沾水、漱口哪个先？ 这个，你们开心就好… 能按时准时保质保量地刷牙 已经谢天谢地了
刷牙时间要有保障 正确的刷牙时长 应该是在2-3分钟左右 三、刷牙时的水温 人的牙齿适宜在36.5度左右的温度下 进行新陈代谢 如果经常的一冷一热刺激牙齿 就会导致一些牙科疾病 所以用温水来刷牙 可以保护好口腔和牙齿 四、饭后也要刷牙 早上刷牙、睡前刷牙是每个人的习惯 可除了这些时候外 中午饭后最好也要刷牙的 次数有点多？ 只要刷牙的方式正确、温和 不要过分刺激到牙龈 是没问题的 如果中午实在不方便刷牙 用漱口水漱口也是可行的 看了这么多 千万记得要保护好牙齿 毕竟牙好胃口才好！
来源：人民日报微信 文/高质量生活知识（ID：gzlshzs），综合丁香医生
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